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原标题：新冠“昂首”怎么办？中医提醒——（引题）七天探花 白虎

岭南秋天又燥又湿 提神呼吸说念疾病复发（主题）

羊城晚报记者 林清清 通信员 查冠琳 张蓝溪

好多东说念主认为岭南莫得秋天，其实岭南的秋天很十分。初秋时节，秋燥已起，而广东东说念主一直挂在嘴边的“湿”，却还未撤回。看似矛盾的燥和湿能同期并存吗？当此夏秋换季之时，亦然防护皮肤疾病和呼吸说念疾病的首要时节。本年有何防护特色和提醒？羊城晚报记者采访中医众人为读者逐个解释。

初秋长夏，肺燥与脾湿并存

初秋时节，秋燥已起，而干冷却仍挂在广东东说念主的嘴边。在一般东说念主的泄露中，水分减少就会“燥”，水分太多就会“湿”。是否竟然存在又燥又湿的工夫？中医众人告诉民众，当今即是！

“燥湿并存并不奇怪。秋天的燥是肺燥，而湿则是脾胃的湿。”广东省中病院皮肤科主任医生闫玉红解释，“好比暑天即是一个大蒸笼，夏天适度后蒸笼下面的火撤了，但热气还在往上走，是以会有‘燥’，而同期水蒸气会落下来到脾胃，酿成‘湿’。是以初秋时，好多东说念主会认为舌苔相比厚腻，略微吃些不易消化的甜腻食品，立时舌苔就白了。”

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广东省东说念主民病院中医科主任医生林举择也提醒，此时虽已立秋，但在秋分之前，仍有暑热，中医把从立秋起至秋分前这段日子称之为“长夏”。在广东等南边地区，长夏较长，一般会赓续到国庆长假之后。“暑热尾巴”中，经常是初秋燥气+干冷为主。

本年寒湿年，皮肤及呼吸说念疾病易复发

秋燥是否每年相似？本年有何十分防护？“本年是寒湿年，全体雨水十分多，寒湿对皮肤病和呼吸说念疾病齐会有影响。”闫玉红提醒，“因此本年的润燥要要点兼顾脾胃，健脾祛湿，必要时不错用参类、白术或黄芪，来径直养护脾胃。比如说以往用沙参玉竹径直煲汤就能润燥了，本年还不错再加些黄芪。因为本年寒湿较重，是以一些以往不太受得了黄芪的东说念主也能使用。举例石斛麦冬汤，不管是加入东说念主参、党参、太子参、红参，齐不错兼顾脾胃阳气的运化通行。”

此外，本年要十分提防皮肤病和呼吸说念疾病的复发。闫玉红提醒：“秋燥本就容易皮肤干燥、口干咽干，加上本年颠倒的寒湿，是以入秋后，湿疹、荨麻疹、银屑病或脱发等的问题出现较多，尤其是燥湿并重的样式下，也十分容易复发，一定要顾惜防护。”

润肺健脾，防病从脾胃脱手

具体如何防护？防皮肤病和呼吸说念疾病也不错从脾胃脱手。闫玉红示意，不管是本来有湿疹、荨麻疹等过敏性疾病的东说念主群，仍是防护呼吸说念疾病的发生，此时齐要顾惜不要吃太多寒凉伤脾胃或过于辛辣刺激之物，海鲜、烧烤等太寒或太燥齐不对适，尽量遴荐清淡、清润的食品，顾护好脾胃，不要暴饮暴食增多脾胃背负，同期顾惜早睡。脾胃一伤百病丛生，相背力就会下落，多样呼吸说念疾病就容易侵袭东说念主体。

面临此时的燥湿并重，既要润燥也要祛湿。闫玉红提议，此时可用雪梨、银耳、莲子、百合等来润肺燥，但兼顾到脾胃的湿，在煮莲子百合汤或木瓜雪耳糖水等传统的滋阴润燥汤水时，要加小数桂花、陈皮、生姜、紫苏、砂仁等醒脾的当然香料，生姜则尤其安妥本年寒湿年的祛寒之用。

林举择则推选七天探花 白虎，这段时候岭南地区的养生食疗原则仍以清暑热、益气阴、健脾祛湿为要点。可用应季食材作念马蹄菱角丝瓜羹、鲜菱角芡实煲猪排骨汤，或是清润补中益气的蔗汁淮山南瓜羹，来措置长夏的健脾祛湿和立秋后润肺益胃。