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原标题：秋季如何护士皮肤

东谈主民日报记者 窦瀚洋

秋季驾临，符合的征象容易让东谈主忽略皮肤的日常护士，不少东谈主出现皮肤干燥、脱屑等问题。秋季该如何科学护士皮肤？记者采访了浙江省东谈主民病院皮肤科主任陶小华。

秋季日夜温差变大，气温渐渐裁汰，皮肤的油脂分泌量运行减少，锁水才智平缓；同期，跟随降水减少和空气湿度下落，皮肤水分流失速率加速，角质层含水量裁汰，也加速了皮肤干燥和弹性裁汰。

天气清冷，东谈主们容易忽略防晒。秋天以好天居多，云层较薄，紫外线很容易穿过云层直晒皮肤，进而激勉毁伤。除了会让皮肤变黑，还会导致细纹、色斑、日光性皮炎等皮肤老化、炎症问题。

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关切皮肤障蔽功能受损问题。皮肤障蔽如同“砖墙”结构，名义笼罩弱酸性皮脂膜，“砖块”之间由神经酰胺、脂肪酸、胆固醇组成的“水泥”变成相识障蔽，一朝受损，将导致皮肤抗炎才智下落和功能失调等，进而变成“明锐肌”。

“明锐肌”是明锐性皮肤的俗称，指皮肤受到物理、化学等身分刺激后，出现刺痛、灼烧、痛苦、瘙痒等。皮肤容易明锐的东谈主群在秋天更应该引起宠爱。

秋季的皮肤日常护士应该如何作念？陶小华建议3个重心：温顺清洁、舒徐保湿、严格防晒。

清洁皮肤建议使用温水，夙夜各1次。水温过冷会导致毛孔收缩，不利于捣毁污垢；水温过热又会梗阻油脂膜。涂抹防晒剂、化妆品等后需要留意清洁，鼻子和额头为重心部位，但不要过度。过度清洁会导致油脂分泌更多，出现外油内干、水油失衡等问题，甚而出现皮肤菌群失调激勉炎症性皮肤病。

洁面后3分钟内应喷润肤水、搽保湿霜，规复皮肤皮脂膜结构，防守浅薄酸碱值。且要凭证季节及皮肤性格遴荐相应保湿剂，举例秋冬季或干性皮肤妥当油脂较多的膏、霜剂，春夏日或油性皮肤则宜采选凝露、啫喱类等更为表示的产物。

在日常防晒方面，除了在紫外线最强时段尽量幸免室外看成外，还应留意物感性及化学性防晒。防晒庇荫物应遴荐紫外线防护通盘大于25、紫外线透过率小于5%的纺织物，防晒霜应凭证不同环境遴荐相应产物女神 调教，即使在室内，要是靠窗、阳台，莽撞宣战较强荧光灯等也应涂抹防晒产物。